PSYCH-K® ile Kaygı Hissinden Özgürleşmek

“Kaygı, kökenini bireyin çocukluk yaşantılarından almaktadır. Bu yaşantılar çocuğun anne-babası ve öğretmenleri gibi yetişkinlerin yanı sıra yaşıtlarıyla olan ilişkilerini de içermektedir. Kaygı, çocuğun çevresinde kaygılı insanların varlığı ile gelişim göstermektedir. Bulaşıcı bir duygu olduğundan, kaygılı ve telaşlı bir annenin bakışları, ses tonu ve genel havası çocuğu etkisi altına almaktadır. Anneden geçen kaygı sonucu çocuk, zihninde yeni bağlantılar kurarak çevresindeki bazı diğer kişiler ve durumlar karşısında da kaygı duymaya başlar ve bunlardan uzak durmayı öğrenir” (Geçtan, 2019).

Yukarıdaki kaygı ile ilgili tanımlamadan yola çıkarak kaygı hissi; zihinsel, sosyal, kariyer, ilişkiler ve yaşam kalitesi gibi hayatımızın çeşitli yönlerini etkileyen zorlu ve bunaltıcı bir deneyimdir.

Çocukluk deneyimleri ve doğuştan gelen hayatta kalma içgüdüleri, yetişkinlikte de devam etmektedir. Bu deneyimler kaygıya sebep olan korkuya dayalı bir davranış ve inanç kalıplarının gelişmesine yol açabilmektedir.

Bilinçaltımız, güvenliğimizi ve refahımızı sağlamanın bir yolu olarak korkuya dayalı davranış ve inanç kalıpları geliştirmektedir. Bu kalıplar, ele alınmazsa yetişkinlikte de devam eder ve kaygıya katkıda bulunur. Kaygıyı ele almak ve çocukluktaki hayatta kalma içgüdülerinden yetişkinliğe geçiş süreci için kısıtlayıcı bilinçaltı inanç kalıplarını dönüştürmek önemlidir.

“Bir insanın kaygılarından kurtulabilmesi için tek yol, kendi varoluş sorumluluğunu üstlenebilmesidir. Bu sorumluluk gereğinde başka insanların desteği ve yardımını alabilmeyi de içermektedir” (Geçtan, 2019).

PSYCH-K® metodu, hayatta kalma ve kaygı hissini dönüştürmede iç kaynaklarımızı güçlendiren yeni yetişkin inanç kalıpları oluşturmanın bir yolunu sunmaktadır. Bu metot ile varoluşumuzun sorumluluğunu üstlenebilir ve başkalarından yardım almak için bir adım atmış oluruz.

PSYCH-K® metodu ile eski inanç kalıplarının entegre edilebileceği yeni bilinçaltı inançlarına örnek verecek olursak;

1.Eski İnanç Kalıbı

“Zorlukların üstesinden gelemem.”

Yeni İnanç Kalıbı

“Her türlü zorluğun üstesinden gelebilecek kapasiteye sahibimdir.”

2. Eski İnanç Kalıbı

“Hata yapamam, ben mükemmel olmak zorundayım.”

Yeni İnanç Kalıbı

“Hata yapmak öğrenmemin ve büyümemin bir parçasıdır.”

3. Eski İnanç Kalıbı

“Hayatımda mutlu olmak için sebep yok.”

Yeni İnanç Kalıbı

“Kendi mutluluğumdan ben sorumluyumdur.”

4.Eski İnanç Kalıbı

“Kararlarım yanlıştır.”

Yeni İnanç Kalıbı

“Doğru kararlar vereceğim konusunda kendime güvenirim.”

5. Eski İnanç Kalıbı

“Sevgiyi hakketmem ve sınırlarım yoktur.”

Yeni İnanç Kalıbı

“Sevgiyi ve saygıyı hakederim.” ‘dir.

PSYCH-K® ile bilinçaltı değişim yolculuğuna çıkarak, artan dayanıklılık hissi, güven hissi ve zorlukların üstesinden gelme yeteneğini deneyimleyebilirsiniz. Kaygı hissinden özgürleşme ile yaşam kalitesi ve özgüven hissini tadabilirsiniz.

PSYCH-K® metodu bizlere, yaşamdaki zorluklarımıza etkili, kolay ve acısız çözüm sunmaktadır. Kendimizden sorumlu olmanın basit ve kolay sürecine dahil olmayı içermektedir. PSYCH-K® fiziksel, zihinsel ve duygusal seviyelerde rahatlama sağlayarak ruhsal kaynağımızla daha iyi bağlantı kurmamıza yardımcı olmaktadır.

Kaynak:

Geçtan E. (2019), İnsan Olmak, Metis Yayıncılık, İstanbul.

Görsel:

<a href="https://www.freepik.com/free-vector/concept-woman-having-psychotherapy-psychology-self-healing-recovery-because-feeling-incomplete-mental-rehabilitation-flat-vector-illustration_10541569.htm#query=anxiety&position=23&from_view=search&track=sph&uuid=70b6f525-752c-49a1-aa22-cbd4efdf2891">Image by syarifahbrit</a> on Freepik (12.12.2023).